Seis maneras sencillas de ser ridículamente amable

Se más amable de lo necesario, porque todo al que conoces está luchando algún tipo de batalla.
J. M. Barrie

Hace un tiempo leí en algún sitio esta frase: “Haz lo que debas lo mejor que puedas, y sé amable”. Como lección de vida no está mal. La primera parte admite mucho debate, es verdad. ¿Qué es lo que debo hacer? ¿Por qué debo y no quiero? ¿Cómo sé cuál es la mejor manera de hacer las cosas? La segunda parte, sin embargo, no deja espacio a la duda: sé amable. En general. Así de fácil.

Ser amable es un arte. Pensarás que hay gente que es de natural amable y gente que no, que unos somos más bordes que otros o que a ti, simplemente, no te sale. O que la amabilidad sería el resultado de sentirte bien y estupendamente con todo el mundo, y que con lo mal que estoy y lo poco que me quejo, bastante con que no le haya abierto ya la cabeza a más de uno.

Pero no. Ser amable no tiene nada que ver con cómo te sientes ahora mismo. Puedes ser amable aunque tengas un día de mierda. Puedes comportarte como un puñetero y falso hipócrita encantador cuando por dentro estás consumiéndote de rabia. Y, aun así, será bueno.

La amabilidad es el lubricante de las relaciones humanas. Es lo que puede marcar la diferencia en los días ajenos. E igual que se ha descubierto que sonreír hace pensar a tu cerebro que estás contento y segrega neurotransmisores felices, comportarte de forma amable hace que poco a poco tu cabeza vaya entendiendo que los demás no están ahí para putearte la vida.

Cuando empieces a practicar la amabilidad, tendrás que prepararte para que te miren raro. Mucha gente no tolera bien la amabilidad. Desconfiarán de ti. Pensarán: algo querrá la rubia esta para ser tan maja. Pensarán que les estás haciendo la pelota. No obstante, no te dejes desanimar: persiste en tu amabilidad ridícula, que tarde o temprano los otros se darán cuenta de que eres así. Y se abrirán a ti. Se relajarán en tu presencia y empezarán a ser amables contigo.

Recuerda: no eres amable por los demás. Eres amable por ti mismo. Ser amable te hará feliz a ti más que a ninguna otra persona. Porque ellos se encontrarán con una persona amable durante un ratito de su vida; tú convivirás con una todo el tiempo. Tenemos tendencia a pensar que ser bueno equivale a ser tonto, o que ser amable hará que los demás se aprovechen de mí. Pero se puede ser encantador y, al mismo tiempo, conservar la firmeza. Estar enfadado todo el rato no hará que la gente te respete: hará que te teman y/o te odien, y eso es una mierda.

Aquí enuncio algunas ideas sencillas para la amabilidad. Ponlas en práctica como un juego, como si estuvieras estudiando para ser un profesional del tema. Recuerda: no necesitas ser bueno para ser amable. Yo no soy buena. Lo intento, de verdad: estoy esforzándome mucho para serlo. Pero mi interior es malicioso, y a veces critico, y otras pienso mal de la gente. Pero intento ser amable, porque así al menos compenso esos rastros de malignidad que habitan en mi interior.

Seis maneras sencillas de ser ridículamente amable

1. Practica la sonrisa encantadora.

La sonrisa encantadora tiene que ser ridículamente encantadora. Totalmente luminosa. Ponte delante del espejo y venga, adelante: sonríe. Como le sonreirías a la persona a la que amas después de mucho tiempo sin verla. Como le sonreirías a tu actor favorito si pudieras conocerle en persona. Tiene que ser una sonrisa de “me alegro muchísimo de que existas y de poder conocerte o volver a verte”. Ahora sonríele así a todo el mundo: al conserje, al conductor de autobús, al capullo de tu jefe o a la vecina del quinto.

Las sonrisas tienen un poder descomunal. Desarman. A medida que aprendas a leer las emociones de la gente, verás cómo reaccionan ante una sonrisa encantadora. Sonríen también, la mayoría de las veces. Expresan cierta sorpresa con las cejas y los ojos. Su cara dice algo como “¿por qué se alegra ésta tanto?” pero, al mismo tiempo, no pueden evitar seguirte la corriente. Las sonrisas son mágicas.

2. Sustituye la expresión “gracias” por “te lo agradezco”.

Esto lo aprendí de Anxo, amigo y brillante terapeuta, que ni siquiera era consciente de que lo hacía hasta que yo se lo hice notar. Él nunca dice gracias, sino “te lo agradezco”. Puede parecer estúpido, pero funciona. Funciona porque “gracias” es un palabra corta, que no cuesta mucho trabajo y que a veces decimos de forma automática. “Te lo agradezco” es casi tres veces más largo, y hace que al otro le dé tiempo real a darse cuenta de que oye, verdaderamente valoramos su esfuerzo. Produce una sensación calentita en los estómagos ajenos.

3. Desea un feliz lunes.

O un feliz jueves, una feliz tarde, o un feliz fin de semana. Pero haz explícitos tus deseos de que los demás sean felices. Los lunes, sobre todo, son los más importantes. Los lunes todo el mundo está cabreado. Menos yo; a mí los lunes me gustan, pero yo soy rara. El caso es que el resto de la humanidad lo está pasando de puta pena, así que si puedes desearle a alguien feliz lunes quizá no cambies su vida, pero por lo menos cortocircuitarás durante un segundo su torrente de mal rollo matutino.

Esto sirve para todas las costumbres de la amabilidad. Tú no vas a cambiar el mundo ni a la gente que te rodea, y a veces que seas amable no servirá de nada. El otro te gruñirá y te dejará cortado. Pero recuerda que eres amable por ti: eres un amable egoísta. Y recuerda también que la mayoría de las veces la gente no cambia dándose la vuelta, como los calcetines. Es más bien una cuestión de horadar corazas, como las gotas que caen sobre las piedras. Tus gotas de amabilidad pueden terminar atravesando la roca de los otros. Los budistas dicen que escuchar hablar de la senda de la liberación mientras estás vivo es bueno, aunque no llegues a seguirla. Por lo menos te suena. Por lo menos oyes campanas.

4. Apréndete los nombres de los teleoperadores.

Esto es para máster de la amabilidad ridícula, y a lo mejor te cuesta si no tienes buena memoria para los nombres. No importa: inténtalo. La próxima vez que llames a tu compañía de móvil o al seguro de tu coche, permanece atento y apunta el nombre del teleoperador que te atiende. A veces lo dirán muy rápido, así que presta toda tu atención. “Movistar, buenas tardes, le atiende Luisa, ¿en qué puedo ayudarle?”. Después, cuando te hayan solucionado (o no) tu consulta, despídete del teleoperador por su nombre. “Muchas gracias, Luisa” o, todavía mejor: “te agradezco tus servicios, Luisa”.

Ahora colócate en el lugar de ese teleoperador. Es un chico o una chica que seguramente tenga una carrera y que no ha encontrado más que ese trabajo de mierda. Está harto de aguantar los marrones ajenos y encima tiene que ser rápido, eficaz y conseguir una cosa llamada “sonrisa telefónica” (verídico). Se pasa así ocho horas al día y se siente un número anónimo e inservible. Y de repente llegas tú y le llamas por su nombre. Los nombres son algo muy poderoso. Nos dan identidad y nos diferencian a unos de otros. Observa el cambio que se produce cuando dices su nombre: algunos se quedan tan sorprendidos que se aturrullan cuando contestan. Va, siéntete una buena persona, siéntete especial: te lo has ganado.

5. Elogia.

Los elogios son delicados. La gente se pensará que quieres hacerles la pelota o conseguir algo de ellos. No importa: tú persiste hasta que se acostumbren.

Sucede que pasamos un 90% de nuestra vida hablando de cosas malas. Escucha cualquier conversación: nadie habla de lo bien que huele el mar, sino de lo mal que está la economía, y eso que ambas cosas pueden ser más o menos ciertas. De la misma forma, casi nunca decimos lo que nos gusta de los demás, y casi nunca se lo decimos a ellos. Como dijo Goethe: “Si tratas a los demás como son, los harás peores de lo que son; si los tratas como deberían ser, los harás mejores de lo que son”. Hay una cosa en psicología que se llama profecía autocumplida: nos adaptamos a lo que sabemos que los demás piensan de nosotros. Cuando elogies a alguien, esa persona pasará el resto del tiempo que comparta contigo intentando estar a la altura de ese elogio.

En realidad, ya te digo: lo haces por tu bien, y quizá esto de ser amable sea un poco manipulador. Pero el otro también se sentirá bien, así que ganáis todos.

6. Cocina para otros.

Cocinar es una forma sencilla de cuidar. Piensa que lo primero que hicieron los demás por ti fue cocinarte. Al principio era fácil: tu madre te daba el pecho, punto. Después empezó a prepararte biberones. Luego pasaron un montón de años en los que no podías acercarte al fuego y los mayores se encargaban de procesar los alimentos para que tú te los comieras.

Ahora eres mayor y puedes cuidar de otros dándoles comida. Hay un montón de ocasiones en los que puedes cocinar para los demás. Puedes llevar algo rico a una fiesta o invitar a la gente a cenar a casa. Prueba a hacer una tarta o un bizcocho y llevarla al trabajo. Sácala en la hora del café o en el desayuno. Ese día será distinto a los otros. Habrá algo agradable después de la reunión coñazo de la mañana.

Si quieres ser un máster de la amabilidad, cocina para desconocidos. Haz un bizcocho o un potaje y llévaselo a un transeúnte. Si siempre que te piden limosna te niegas, y piensas que es lo justo pero, aun así, te sientes mal, compensa el karma dándole a alguien que pida una rica comida casera. Reconozco que esto requiere unos niveles muy locos de amor por la humanidad, pero quién sabe: igual todo ese amor estaba dentro de ti y lo estás descubriendo ahora.

Hay muchas formas de ser ridículamente amables, pero todas tienen el mismo objetivo. Dejar el mundo mejor de lo que lo encontramos. Respetar y apoyar las batallas ajenas. Conectar con esos otros bípedos misteriosos llamados humanos. Por último, no olvides que, en el fondo, amable significa «que puede ser amado». Trata de querer a los demás y trabaja para que te quieran con motivo. Verás como todo va mejor.