Hoy hablo con Pepe García, en su podcast El Estoico. En la charla hablamos de:
- En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
- La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria.
- Por dónde empezar a definir nuestros valores.
- Pensamientos positivos vs pensamientos negativos.
- Visualización negativa vs ley de la atracción.
- Cómo estar presente y lidiar con las distracciones.
- Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena.
- Cómo usar la dicotomía del control.
- Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa.
- Y muchas cosas más…
Puedes escuchar la entrevista entera aquí.
