Este es un post que me resistía a escribir, porque suena demasiado a «tú lo único que necesitas en tu vida es levantarte media hora antes a hacer yoga, y entonces todo cambiará y serás feliz». Sin embargo, mi experiencia y la de mis clientes con la Rutina Matinal es tan buena que se ha
Hoy he publicado un artículo en el blog de mi amigo Pau Forner, Habilidad Social. En él hablo sobre cómo evitar la trampa de la motivación para superar los frenos internos que realmente te impiden conseguir lo que quieres. Puedes leerlo entero aquí.
Este artículo es una colaboración de Pau Navarro, de Habilidad Social. Cuando Marina me invitó a escribir sobre cómo profundizar en nuestras relaciones para convertirlas en algo más constructivo, lo primero que hice fue reflexionar sobre las mías. Siempre recordaré el discurso de presentación que hice en mi grupo de oratoria. Durante 6 minutos tuve
En esta nueva temporada que empieza, hay dos palabras que resuenan mucho conmigo y con las que me gustaría trabajar en profundidad: una es suficiente y la otra, vulnerabilidad. De ser suficiente ya hablé en este artículo: por resumir, la cuestión es que aunque no seamos perfectos, hay una clase de felicidad que está al
El artículo de hoy es una colaboración de Miriam Martín Canales, psicóloga y autora del blog Psicorumbo. Cuando me escribió hace un par de meses para colaborar aquí, me gustó mucho su enfoque y su manera de ver la psicología, y me interesó muchísimo el tema que quiere traernos hoy: crisis existenciales. Es una experiencia
Hace un par de días, una clienta de Mailterapia me decía algo como “si consigo salir de esta, trataré de no juzgar nunca a los demás y aceptarles como son”. Yo le contesté con algo que vengo pensando hace mucho tiempo: que a veces, lo más valioso que podemos hacer por otros es no hacer. Los
Aprender a confiar en uno mismo es como descubrir un tesoro enterrado en el patio trasero de tu casa: lo tenías ahí al lado y no te habías dado cuenta de su valor hasta ahora. Llevo mucho tiempo dándole vueltas a este artículo porque no tenía claro cómo transmitir el concepto, o siquiera si era un concepto
En abril pasé dos semanas escalando en la isla griega de Kalymnos con mi chico. El tercer día de escalada coincidimos con una pareja americana: él era pelirrojo y delgado; ella rubia, con unos grandes ojos azules y un cuerpo delgado y musculoso. Mientras aseguraba a Pablo, pude ver cómo la chica escalaba una vía dura. Hay una expresión
¿Cómo sería tu vida si actuases en cada momento con la convicción firme de que eres suficiente? A menudo resulta difícil contestar a esta pregunta porque no tenemos muy claro el concepto. “Suficiente” era la nota que se ponía en el colegio a los que aprobaban raspado, y no queremos aprobar raspado. Queremos sacar el
El otro día leí un post en un un grupo de Facebook que me gustó mucho. Se llamaba «20 soul building words for the ones you love»: algo como «20 palabras para construir el alma de aquellos a los que quieres». La idea del post es que aunque las palabras «te quiero» o «te amo» están
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