Querido jipi:
Después de fallar miserablemente en unos cuantos chequeos dominicales, he llegado a la conclusión de que quizá el domingo no es el mejor día para hacer un chequeo. Normalmente estoy fuera de casa, no llego hasta tarde y acabo dejándolo de lado. Y hoy un jipi me ha mandado el suyo al correo, y además sigo creyendo que es importante, así que voy a introducir un cambio y a trasladarlo al lunes.
No me parece un mal día para chequear: uno puede introducir del tirón los cambios en la nueva semana e incorporar la reflexión sobre la marcha. A mí a veces hacer el chequeo en domingo no me convencía, porque inmediatamente daba la semana por cerrada y acababa no volviendo a mirarlo hasta el domingo siguiente.
En fin: la moraleja es que este blog, como la vida, trata de funcionar por ensayo y error, así que aquí va otro ensayo: el primer y sorprendente chequeo de lunes.
Mi semana: del 20 al 26 de mayo de 2013
Una introducción: regreso de mis maravillosas vacaciones en Boulder, Colorado. Incorporación a un nuevo dispositivo: el Hospital de Día de Ponzano, que depende del Clínico San Carlos, en Madrid.
Lo que ha ido bien:
– Sin excesiva depresión posvacacional. Eso es bueno, porque quiere decir que me gusta la vida a la que debo reincorporarme.
– Cuidando de nuevo los hábitos alimentarios, lo que no es muy difícil ahora que vengo asqueada de comer a lo viajero durante tres semanas. Pero bueno: viva yo.
– He ido o vuelto andando al trabajo algunos días. Otros no. Pero algunos sí, y es una horita de marcha que me sienta muy bien.
– Habitación limpia, ropa de invierno guardada… con la ayuda de mi Santa Madre, que me estuvo visitando este finde. Gracias, mamá.
– He despejado mi bandeja de entrada y avanzado bastante con la correspondencia. Si eres un jipi que espera respuesta, paciencia: te prometo que llegará.
– He vuelto a meditar un par de días, aunque aún no tengo pillada la rutina.
Para la próxima:
– Ir andando al curro todos los días.
– Continuar meditando. Sin horarios, sin presiones, pero continuar meditando.
– Adquirir una buena rutina de trabajo post-curro para sacar adelante mis proyectos, aprovechando que aquí no hago tarde y que este dispositivo es más descansado.
– Volver a mis propósitos de hablar menos y mejor, que los estoy descuidando (qué mala es la impulsividad).
Un pequeño paso para el hombre:
– Mantener la habitación ordenada.
Pide ayuda a los jipis:
– Ya os iré contando, pero planeo algunos proyectos para el blog sobre los que querría tener vuestra opinión. Todo llegará. Como siempre, los de la lista de correo se enteran antes 😉
Una queja. Una sola.
– Echo de menos estar viajando. Snif.
Agradecimientos:
– Agradezco lo bien que salió todo en los States. Agradezco que este dispositivo parezca más tranquilo y reconfortante que el anterior. Agradezco que mi madre haya venido a visitarme, su ayuda leal y su sinceridad. Agradezco sentirme más descansada después de las vacaciones y tener energía para trabajar. Agradezco a todas las personas a las que conocí en mi viaje que se dejaran conocer y lo hicieran inolvidable. Agradezco a una persona en concreto que se siga dejando conocer.
Otros:
– He visto Sonrisas y Lágrimas, el musical. Muy, muy bonito y recomendable, sobre todo si eres tan fan de la película como yo.
– Leído Salvaje, de Cheryl Strayed. Entretenido sin estridencias; además, no tengo claro hasta qué punto me ha interesado porque estaba en América mientras lo leía. También The Great Failure, de Natalie Goldberg, y Helen no puede dormir, de Marian Keyes (literatura ligera para viajes transoceánicos, diré a mi favor). Ninguno de los tres libros es para tirar cohetes.
Ahora mismo estoy leyendo para el curro Psicosis, una perspectiva integral, y tengo previsto empezar 1Q84, de Murakami. Ya os contaré.
Y bueno, tengo muy poca vergüenza publicando a esta hora… pero aun así, jipi, si te animas: te toca.
[foto: Jizika]
Chequeo dominical de la semana 20 al 26 de Mayo, a mi manera, el próximo utilizare la plantilla, he añadido la siguientes categorías, impedimentos aquellas cosas que no impiden realizar lo que queremos hacer, reflexiones, mantras, Kaizen mejora continua, como hacer mejor las cosas.
Esta semana ha sido positiva, me he mantenido en valor positivos, me siento bien con la vida que llevo, se que quiero hacer muchas cosas, pero he de priorizar y decidir hacia donde quiero que vaya mi vida.
Lo que ha ido bien:
•Apuntarme a ofertas de empleo con ilusión.
•Tiempo de meditación.
•Hacer ejercicios físicos.
•Apuntarme en la web de la confederación de empresarios en cursos y a la orientación laboral.
•Enviar correo a coach Juan Ferrer.
•Piscina- Caminar por la avenida.
•Breves momentos de paz interior.
•Las reflexiones de la mañana.
•Dedicar hora de buena concentración al artículo de Ángel Alegre.
•Hablar con una persona conocida de forma positiva.
•Meditación y descanso me levante con buenas vibraciones.
•Dedicar la primeras horas del día a escribir mi situación ante la búsqueda de empleo.
•Disfrutar de la exhibición de Karate, comprender que para alcanzar la perfección hay que trabajar duro.
Impedimentos:
•Dormir a deshoras, no dormir bien por la noche.
•Parálisis para hacer algo, tener muchas cosas que hacer y no dar el paso.
•El tiempo pasa muy deprisa, accidente nos obligo a cambiar de planes.
•Sentir soy feliz, pero cuanto durara.
Reflexiones:
•Querer las cosas ya, no comprender que para lograr mis objetivos físicos me han llevado meses igual que la meditación.
•Mucho tiempo desperdiciado sin seguir valores y objetivos.
Mantra:
• “Soy feliz, mi familia es feliz”
•“Eres más grande que cualquier obstáculo. Encuentra el camino”. “Be strong”.
•Concéntrate pon el “Foco” en lo que quieres.
Kaizen:
•Es mejor dedicar una hora de buena concentración, que hacer muchas cosas sin concentración.
•No estalles cuenta hasta diez.
Metas para la próxima semana:
•Mantener habito mover mi cuerpo.
•Obtener toda la información posible sobre coach, para crear un hoja de ruta que me permita adquirir conocimientos para logra una acreditación (titulitis???).
•Construir algo esta semana.
•Leer con buena concentración.
Buena semana!!!
Voy a lanzarme y voy a hacer mi primer primerísimo chequeo. A ver qué tal :D.
Una introducción: Mi novio y yo hemos decidido lanzarnos a la aventura y nos hemos mudado a Praga a buscar trabajo. Llevamos aquí desde el jueves pasado.
Lo que ha ido bien:
-Que a pesar de los pánicos al final hayamos conseguido lanzarnos, a pesar de las caritas de pena de los padres y de las frases tipo «tendréis algo allí ya, no?» «y por qué a Praga? Vete mejor a Qatar» o «Un primo mío se fue a Suecia y le fue bien» a una semana de partir, que entran ganas de mandar a tós a la mierda.
– Que todas las maletas hayan llegado a Praga con nosotros y no se haya perdido ninguna en el camino, que nadie nos haya intentado robar/timar a pesar de la cara de guiris que tenemos.
-Que el piso que tenía apalabrado sea el mismo que el de las fotos da mucha alegría. Que el casero no sea un estafador y sepa hablar un inglés más que correcto es también algo de agradecer. Y que además ese casero te diga que quizás esta semana pueda ofrecerte un trabajo en prácticas, eso ya es tanta suerte que da miedo.
Para la próxima:
– Averiguar si es cierto que el casero es tan buena gente como parece y buscar alternativas laborables.
– Que la adaptación continúe y haceros un huequito aquí.
– No confundir el azúcar normal con el de repostería.
-Comer más en casa y menos en modo turista… aunque esto va a ser complicado.
Un pequeño paso para el hombre:
– Practicar checo hasta con las piedras, intentar mejorar cada día un poquito más.
Una queja. Una sola.
– A veces el miedo de que esto no salga bien me corroe y me abruma, pero estamos en el principio así que ¡pa’lante!
Agradecimientos:
Agradezco a mis padres la oportunidad que me han brindado y cómo me están apoyando en esta aventura, tanto económica como emocionalmente. Agradezco a mi novio por no querer quedarse atrás y venir conmigo a Praga, a pesar de que puede que cueste encontrar trabajo aquí.
Agradezco que al final me decidiera y saliera de mi cascarón.
Agradezco que a pesar de ser una ciudad tan fría, a veces se despejen las nubes y brille de nuevo el sol.
Una introducción:
Continúo con mi vida, todavía sin conseguir algunas cosas, pero manteniendo otras buenas.
Lo que ha ido bien:
He sido estricta en mis paseos y los doy todos los días, salvo sábados y domingos. Los fines de semana los hizo Dios para descansar….Espera….. no era así…..Bueno es igual, a sí me gusta a mí.
Para la próxima;:
Pues no sé, estoy un poco sin ganas de planificar nada nuevo; me conformo con seguir caminando todos los días.
Un pequeño paso…..:
Pues salí a celebrar algo, aunque me costó, lo hice.
Una queja….:
La dejo para otra vez.
Agradecimientos:
A la madre naturaleza con sus puestas y salidas de sol.
A las personas que me hacen reír, lo necesito más que el comer.
Autochequeo del lunes en miércoles. Yo soy así, lo hago cuando puedo o me viene bien, pero lo hago.
Buenas!, ahí voy! Semana del 20-26 de Mayo:
Una introducción: empezar a tomar algunas decisiones para no estar tan estancada y pasar más tiempo con mi sobrino.
Lo que ha ido bien:
– Me ha salido una vacante en un curso del paro que quería hacer y empiezo la semana que viene :), lo que me ayudará a tener unos horarios más organizados.
-Empiezo a priorizar mis actividades y soy más flexible si nos puedo hacer todo lo que tengo previsto.
-He visto/leído todo lo que tenía de la biblioteca y mi cuarto está un poco más despejado
-Me he comunicado más con gente con la que me apetecía hablar
-He conseguido hacer un chequeo, que llevo meses queriendo hacer uno!
-He ido a mi instituto a buscar unos papeles venciendo la aversión total que tenía por el sitio xD
Para la próxima (estos días que quedan más bien):
-Aprovechar que va a salir el sol y seguir saliendo a hacer una caminata cada mañana
-En mi caso es hablar más y mejor 🙂
Pide ayuda a los jipis:
Casi siempre he desayunado mal, recién levantada no tengo hambre y siempre acabo con un zumo o una pasta, quiero comer más sano y me gustaría alguna idea aparte del pan tostado xD (los cereales de los súpers parecen todo azúcar : /)
Una queja, una sola:
Quiero que la procastinación deje de guiar mi vida! ò,ó
Agradecimientos:
Agradezco la paciencia de las personas de mi entorno
Hasta la próxima!